停課不停運動 – 花式跳繩

跳繩可以鍛鍊體能，而其中花式跳繩的動作不但好玩有趣，更能加強訓練手腳協調。香港跳繩代表芷琪(Kathy)和心怡(Sum Yi)於凝動香港體育基金 InspiringHK Sports Foundation的教學短片中會教大家花式跳繩基本功，讓大人和小朋友在家亦能鬆一鬆，增強抵抗力。